Einkaþjálfarar, Vila Nova de Gaia

Capoeira námskeið eftir Luciano

Mestre de Capoeira. Rannsakandi, ritstjóri og höfundur Portal Capoeira: portalcapoeira. com Hún hófst í Capoeira árið 1986 í São Paulo - Brasilíu. Íþróttaþjálfari - Prófessor við Holmes Place

Jógatími á leynilegri strönd við Margaux

Ég hef verið jógakennari síðastliðin 6 ár og sérhæft mig í loftjóga, Vinyasa flæði og Ashtanga. Allt mitt líf hafði hafið þetta vald yfir mér af tafarlausri róandi og lækningu. Þegar ég flutti til Porto fyrir 6 árum var ég svo innblásin af gæðum og friði stranda en ég vildi fara í burtu frá mannfjöldanum til að vera í fullu sambandi við náttúruna til að geta slakað á og iðkað jóga í huga. Öldurnar, hávaðinn frá sjónum, sandurinn undir handklæðinu, klettarnir til að hugleiða, sólin sest... allt eru ótrúlegir þættir sem bæta við fullkomna jógastund. Ég fann mjög rólega strönd, í nokkurra mínútna fjarlægð frá Porto, sem er fullkominn staður til að æfa sig. Þú getur séð meira um æfingu mína á IG: @thefrenchcracker

Plog og yoga par Margaux

Ég hef verið jógakennari í 8 ár og sérhæft mig í jóga úr lofti, Vinyasa flæði og Ashtanga. Allt mitt líf hefur hafið haft þennan tafarlausa lækningar- og lækningamátt á mig. Þegar ég flutti til Porto fyrir 7 árum var ég ótrúlega innblásin af gæðum og kyrrð strandanna en vildi komast í burtu frá mannþrönginni til að vera í fullri snertingu við náttúruna og geta slakað á og stundað jóga í núvitund. Öldurnar, hljóð hafsins, tilfinningin fyrir sandinum undir dýnunni, klettarnir til að hugleiða, sólsetrið... allir þessir dásamlegu þættir fylgja fullkominni jógatíma... Ég fann mjög rólega strönd, í nokkurra mínútna fjarlægð frá Porto, sem er fullkominn staður til að æfa og skoða svo 20 km strandlengjuna!