Hljóðbað er hugleiðsluupplifun þar sem þú leggst niður og hlustar á róandi, hljómandi tóna sem eru framleiddir með hljóðfærum eins og söngskálum, gōngum og bjöllum. Það hjálpar til við að draga úr streitu, létta á spennu og stuðla að djúpri slökun.

Yin-jóga er róleg og kyrrlát æfing þar sem þú heldur kyrrstöðum á gólfinu í þrjár til fimm mínútur til að teygja djúpa bandvefi, liði og hárbeini. Vinyasa-jóga er virk og flæðandi æfing sem tengir samfellda hreyfingu við öndunina til að auka hita, vöðvastyrk og hjarta- og æðarheilsu. Hægt er að velja bæði ásamt því að bæta við valfrjálsum hljóðskálum fyrir hugleiðslu.