Rými til að losa um spennu, endurheimta hreyfigetu og tengjast líkamanum. Með rólegum hreyfingum, teygjum, öndun og slökun munum við vinna að því að bæta sveigjanleika ykkar, losa um spennu í líkamanum og ná djúpri vellíðan. Auktu hreyfigetu þína til hins ítrasta, hreyfðu þig og finndu fyrir jafnvægi í líkamanum, andaðu og lifðu lífi með minni spennu.

Heildstæð og sérsniðin upplifun til að gæta að líkama og sál. Við þjálfum þar sem þér hentar best: á gististað þínum eða hjá mér, með allan nauðsynlegan búnað. Ég mun aðlaga hverja lotu að þínum þörfum og sameina hreyfigetu, hagnýtan styrk, öndun, sveigjanleika og slökun svo að þú finnir fyrir auknum styrk, lipurð, nærveru og jafnvægi. Meðvitað og persónulegt þjálfunarferli, sérsniðið að þínum þörfum: virkur líkami, einbeittur hugur og heildstæð vellíðan.

Upplifun til að tengjast sjálfum þér og náttúrunni með hugleiðslu á gönguferðum, öndun, hugleiðslu og rólegum, jafnvægiskenndum hreyfingum. Við munum ganga með hugfestni, fylgjast með og finna fyrir umhverfinu og munum síðan bæta við hugfestum hreyfingum, öndun og slökun. Tími til að stunda íþróttir, slaka á í náttúrunni, losa um spennu og snúa sér að núinu.