Einbeitt lota í þeim stíl sem þú velur: orkumikil vinyasa-flæði, róandi endurheimtarlíkamsstöður eða markviss myofascial losun fyrir eitt spennusvæði (mjaðmir, axlir eða efri hluta baks). Frábært til að fá orkubylgju á morgnana eða til að endurhlaða batteríin á kvöldin. Allir geta tekið þátt, óháð getustigi. Engin reynsla nauðsynleg.

Heildarupplifunin í þeim stíl sem þú velur: vinyasa-flæði tengt öndun, fullkomlega studd endurheimt eða leiðsögn um vöðvasjúkjafréttir sem ná yfir mjaðmir, axlir og brjóstlið með tveimur eða þremur tækniupplifunum til að taka með heim. Öll stig eru velkomin, engin reynsla nauðsynleg.

Jóga á hæð í þeim stíl sem þú velur: heill vinyasa-flæði með tíma til að byggja upp hitann og kæla þig niður, djúp endurheimt með lengri stöðum, blanda af flæði og endurheimt sem sameinar báða hlutana eða djúp, full líkamleg vöðvasjúkufrágangur með tækni sem þú getur notað heima. Tilvalið fyrir alla sem vilja endurhlaða batteríin til fulls.