Lærðu og æfðu þig á hnefaleika- og fótboxsamböndum með púðavinnu. Við vinnum með slag, spark, hreyfingar, tímasetningu og samhæfingu og aðlöguðum æfingunni að þínu stigi. Þú munt bæta tækni þína, þrek, samhæfingu, viðbragðshraða og sjálfstraust á meðan þú nýtur virkrar og áhugaverðar æfingar.

Sérsniðin bardagalistatíma sem er aðlöguð að þínu stigi, markmiðum og áhugamálum. Veldu MMA, K1 eða Grappling og þjálfaðu með atvinnu-MMA-þjálfa og löggiltum þjálfara. Við vinnum með tækni, hreyfingu, samhæfingu, þjálfun og líkamsvitund í gegnum hagnýtar æfingar. Hentar byrjendum og reyndum iðkendum.

Kynntu þér grunnatriði MMA í ítarlegri og lifandi kennslustund þar sem slög, takedowns, grappling og jörðartækni eru sameinuð. Þjálfunin er aðlöguð að stigi þínu og markmiðum og hjálpar þér að þróa samhæfingu, þjálfun, líkamlegan stjórn, sjálfstraust og betri skilning á því hvernig mismunandi þættir í MMA tengjast.

Lærðu grunnatriði greppglímunnar og baráttu á gólfinu með hagnýtum æfingum og stýrðum æfingum. Við vinnum að stöðum, niðurfellingum, flótta, stjórn og umskiptum og laga allt að þínu stigi. Þú munt þróa líkamsvitund, samhæfingu, styrk, hreyfigetu og sjálfstraust á meðan þú lærir að hreyfa þig á áhrifaríkan hátt á jörðinni.