Fyrir þá sem eru að flýta sér eða sem eru ekki sérstaklega hrifnir af snertingu húð við húð en þurfa að sleppa tökunum, hjálpar þetta til við að slaka á, draga úr spennu í baki og öxlum

Slökun fyrir höfuð, andlit, háls og bak Stuðlar að slökun, róar hugann, hefur áhrif á höfuðverk, losar um vöðvaspennu og streitu og stuðlar að góðum svefni

Umlykjandi, milt nudd, tilvalið til að draga úr streitu og róa líkama og huga

Nudd sem er aðlagað til að undirbúa líkamann fyrir hreyfingu eða til að stuðla að endurheimt eftir dag af mikilli íþróttastarfsemi

Markviss nudd á baki og hálsi, tilvalið til að draga úr verkjum vegna ferðalaga, bakpokaferða eða uppsafnaðs streitu