Flæddu í gegnum kraftmikla, öndunarstýrða jógæfingu sem er hönnuð til að byggja upp styrk, sveigjanleika og núvitund. Búast má við skemmtilegri og orkumikilli æfingalotu sem hentar öllum getustigum.

Styrktu þig og fáðu meiri orku með líkamsþyngdaræfingu fyrir allan líkamann sem sameinar jóga-hvataðar hreyfingar, styrktaræfingar og þolæfingar. Enginn búnaður er nauðsynlegur - komdu bara með orkuna þína!

Styrktu og mótaðu allan líkamann með léttri pílates-æfingu sem leggur áherslu á styrk í kviðbotni, stöðugleika, líkamsstöðu og stjórnaðar hreyfingar. Allir velkomnir, óháð getustigi.

Hægðu á þér og slakaðu á með róandi Yin-jógaæfingu. Haltu rólegum stöðum í lengri tíma til að losa um spennu, bæta sveigjanleika og skapa dýpri slökun.