Þetta er ekki bara magæfing sem er hönnuð til að láta þig verða í verkjum. Ég beiti markvissari nálgun til að skapa sterkan og vel mótaðan kvið með því að sameina kviðæfingar, djúpa kviðvirkjun, líkamsstöðu, öndun, stöðugleika og skipulagða þjálfun. Þú munt læra að þjálfa kviðbotninn á áhrifaríkan hátt og einbeita þér um leið og þú gerir það að venjum og tækni sem geta hjálpað þér að fá fastari og skilgreindari mitti með tímanum. Búðu þig undir að svitna, læra og verða sterkari — ekki bara stífari.

Engar vélar. Engar þungar lóðir. Bara þú, líkami þinn og æfing sem heldur þér á hreyfingu. Í þessum orkumikla tíma er blanda af þolþjálfun, styrkþjálfun með líkamsþyngd, íþróttahreyfingum og áskorunum fyrir allan líkamann í einni skemmtilegri og hröðri lotu. Þú getur búist við því að svitna, hreyfa þig í takt við tónlistina og reyna á þig á þínum eigin hætti með því að þjálfa allt frá fótleggjum og rassvöðvum til kviðar og efri hluta líkamans. Hvort sem þú ert nýgræðingur í líkamsrækt eða ert nú þegar virkur munt þú ljúka þjálfuninni með tilfinningu fyrir árangri og orku!

Skemmtileg og orkumikil 60 mínútna æfing fyrir rassvöðva og kvið sem er hönnuð fyrir konur sem vilja svitna, móta líkamann og líða vel meðan þær heimsækja Scottsdale. Þú færð leiðsögn í kraftmiklum upphitunaræfingum, æfingum fyrir rassvöðva, styrktaræfingum og lokaeiningu sem brennir kviðvöðvunum — allt í skemmtilegu og notalegu umhverfi. Engin mikil reynsla af líkamsrækt er nauðsynleg! Tilvalið fyrir: Ferðir með vinkonum, stúlknakvöld, afmæli, vellíðunarferðir eða alla sem vilja bæta skemmtilegri líkamsræktarvirkni við ferð sína til Scottsdale. ✨