Listin að standa á höndum í persónulegri kennslustund með atvinnuþjálfara. Ljúktu við upphitun, hreyfanleika og sveigjanleikaþjálfun. Handstandstækni, jöfnun, jafnvægi og styrkur, aðlögun æfinga að þínu stigi og markmiðum. Fullkomið fyrir algjöra byrjendur eða reynda iðkendur sem vilja bæta tækni sína, öryggi og stjórn. Engin fyrri reynsla er nauðsynleg — aðeins forvitni og vilji til að snúa heimi þínum á hvolf!

Sérsniðinn tími sem er hannaður í kringum líkama þinn, markmið og núverandi stig. Ég sameina sveigjanleika, hreyfigetu, styrk og líkamsvitund til að skapa einstaka og örugga æfingu. Við getum einbeitt okkur að tilteknum svæðum eins og mjöðmum, baki, öxlum eða fótleggjum eða unnið að markmiðum eins og dýpri klofningi, bakbeygjum eða meiri hreyfigetu í heildina. Hentar jógafólki, íþróttafólki, dansurum, sirkuslistamönnum eða öllum sem vilja hreyfa sig með meiri frelsi og líkamsvitund. Engin fyrri reynsla er nauðsynleg.

Sérsniðin Ashtanga-jógatíma undir handleiðslu kennara með meira en 26 ára reynslu af aðferðinni sem er einnig fagþjálfari í liðbrotum. Æfingin er aðlöguð að þínu stigi og markmiðum með ítarlegum breytingum. Við getum unnið að grunn-, millistigs- eða háþróuðum A Ashtanga-lotum og skoðað stöður og umskipti. Ég kem með djúpan skilning á sveigjanleika, hreyfigetu, styrk og líkamsvitund í æfingarnar. Hentar byrjendum og reyndum iðkendum