Æfðu klassískt mottupílates með upprunalegu sporunum frá Joseph Pilates. Með röð af mottuæfingum munt þú bæta styrk, líkamsstöðu, sveigjanleika, stjórn og jafnvægi með nákvæmum hreyfingum sem henta þínu stigi. Æfðu klassískt teppupílates með upprunalegu efni Joseph Pilates. Með röð gólfæfinga bætir þú styrk, líkamsstöðu, sveigjanleika, jafnvægi og líkamsstjórn með nákvæmum hreyfingum sem eru aðlagaðar þínu stigi.

Líflegur tími sem sameinar meginreglur klassísks Pilates með vöðvauppbyggingu og styrktaræfingum. Við vinnum með allan líkamann með stýrðum hreyfingum til að bæta þol, stöðugleika, samhæfingu og vöðvaskilgreiningu og höfum ávallt tækni og líkamsvitund í fyrirrúmi. Dýnamískur tími sem sameinar klassískar Pilates-reglur og vöðvabyggingaræfingar. Við munum þjálfa allan líkamann með stýrðum hreyfingum til að bæta úthald, stöðugleika, samhæfingu og vöðvamynd.

Æfingar sem eru sérsniðnar að markmiðum þínum og líkamlegum styrk. Við munum sameina styrk, hreyfigetu, þrek og hagnýta þjálfun til að hjálpa þér að byggja upp sterkari, jafnvægari og heilbrigðari líkama. Tilvalið til að bæta frammistöðu þína og hreyfigæði. Æfingar sem eru sérsniðnar að þínum markmiðum og þrepi í líkamsrækt. Við blöndum saman styrktar-, hreyfanleika-, þol- og hagnýtri þjálfun til að hjálpa þér að byggja upp sterkari, betur jafnvægt og heilbrigðari líkama. Tilvalið til að bæta frammistöðu þína og hreyfigæði.