Hægðu á þér, andaðu djúpt og tengstu líkama þínum aftur í hugleiðsluyóga. Við förum í gegnum aðgengilegar stöður, meðvitaða öndun og einfaldar teygjur sem eru hannaðar til að losa um spennu, bæta hreyfigetu og láta þér líða eins og þú hafir jarðtengingu og endurnæringu. Þú ákveður hvort þú vilt milda eða vinyasa-tíma. Á ströndinni eða í eigninni þinni.

Hægðu á þér, finndu til og tengstu aftur líkamanum með mildum, leiðsögnum með losun á bindindum. Með meðvituðum hreyfingum, öndun og markvissum tækni- og leikmunum til að losa um spennu munum við kanna spennusvæði og skapa meira pláss fyrir vellíðan og hreyfigetu. Þetta er afslappandi og aðgengileg upplifun sem er hönnuð til að hjálpa þér að hreyfa þig, anda og finna til meiri vellíðunar í líkamanum.

Einstaklingsþjálfun sem er sérsniðin að líkama þínum, markmiðum og orku þann daginn. Veldu milli styrktaræfinga til að byggja upp stöðugleika og sjálfstraust eða mildra hreyfinga til að bæta hreyfigetu, jafnvægi og líkamsvitund. Hver kennslustund er aðlöguð að þér og hönnuð til að þú endir á að finna fyrir styrk, getu og tengingu við líkama þinn.