Einbeitt endurræsing. Tilvalin til að einbeita sér að einu vandamálssvæði — hálsi og öxlum, mjóbaki eða fótleggjum — eða til að endurhlaða allan líkamann þegar tíminn er stuttur.

Vinsælasta tímabil okkar. Nóg af tíma til að vinna með allan líkamann og einbeita sér að því sem þarf mest að vinna með. Ef þú ert ekki viss um hvaða valkost þú átt að velja skaltu velja þennan.

Heildarupplifunin. Djúpt og rólegt verk á allan líkamann. Besta verðið til að draga úr langvarandi spennu, stuðla að bata eða njóta sannrar fríbreytni.