Pilates er fyrir alla. Hvort sem þú ert fullkominn byrjandi sem vilt njóta hugleiðsluhreyfinga í fríinu eða þú stundar reglulega Pilates og vilt auka þekkingu þína með leiðsögn fagmanns, er hver kennsla hönnuð að þörfum þínum. Kennsla mín leggur áherslu á að skapa náttúrulega og flæðilega hreyfingu með því að tengja líkamann í gegnum hrygginn. Saman munum við bæta styrk, hreyfigetu, líkamsstöðu og líkamsvitund.

Barre Flow er 45 mínútna tímaganga sem sameinar nákvæmni barre með þáttum úr jóga, pílates og hreyfihæfni. Við förum hægar svo að þú getir einbeitt þér að önduninni, líkamsstöðunni og stjórnuðum hreyfingum. Æfingin er hönnuð til að styrkja djúpu jafnvægisvöðvana, bæta jafnvægi og líkamsstöðu og byggja upp langan og mjóan styrk. Flæðið felur í sér bæði æfingar á mottu og standandi æfingar sem skapa meðvitaða en áhrifaríka æfingu fyrir allan líkamann sem hentar öllum getustigum.