Hjá ELEVATE bjóðum við upp á sérsniðna þjálfun sem er aðlöguð að markmiðum hvers og eins, líkamlegu ástandi og lífsstíl. Reyndir þjálfarar okkar munu leiða þig vandlega í gegnum þá æfingu sem hentar þér best, allt frá styrktar- og líkamsmótunaræfingum til hreyfigetuæfinga, teygjuæfinga og þjálfunar. Allir geta notað það með hugarró í samræmi við getustig sitt, allt frá byrjendum til þeirra sem hafa þjálfunarreynslu og íþróttafólks. Lengd fundar: 60 mínútur ※ Fundirnir verða í einræðu.Til að geta veitt hágæðaþjónustu til hvers og eins samþykkjum við ekki þjálfun með mörgum einstaklingum á sama tíma með einum þjálfara.

Hjá ELEVATE bjóðum við teygju- og styrktaræfingar sem eru sérsniðnar að líkamlegu ástandi og áhyggjum hvers og eins. Við veitum vandaða umönnun fyrir allan líkamann, sem er sérsniðin að áhyggjum hvers og eins, svo sem skrifborðsvinnu, löngum ferðum, þreytu vegna ferðalaga, stífum öxlum og mjóbaki og almennri stífleika í líkamanum.Með því að sameina teygju- og hreyfiaðgerðir hjálpa ég þér að bæta hreyfisvið þitt, ná þér af þreytu og skapa líkama sem hreyfist auðveldara. Hver sem er, allt frá þeim sem hafa ekki áhuga á hreyfingu til þeirra sem æfa reglulega, getur notað hana með hugarró. Lengd fundar: 60 mínútur ※ Fundirnir verða í einræðu.Til að veita hverjum einstaklingi sem bestu umönnun samþykkjum við ekki fundi með mörgum einstaklingum á sama tíma með einum þjálfara.

Þetta er all-inclusive áskrift sem þú getur auðveldlega notað án þess að þurfa að koma með neitt, hvort sem þú ert á ferðalagi eða á heimleið frá vinnu. Auk persónulegrar þjálfunar útvegum við allt sem þú þarft, þar á meðal æfingabúnað, handklæði, vatn og prótein.Þú þarft ekki að koma með neinn búnað; þú bókar bara og nýtur fullrar þjálfunar. Við bjóðum þjálfun sem er sérsniðin að markmiðum og getustigi hvers og eins, allt frá byrjendum til reyndra reiðmanna. Lengd fundar: 60 mínútur Skipuleggðu upplýsingar Persónuleg þjálfun (60 mínútur) Leigufatnaður Handklæði Ölkelduvatn Prótein ※ Fundirnir verða í einræðu.