Þessi orkumikli tími er hannaður til að byggja upp líkamlega úthald og kenna grunnfærni bardagalista og sameinar á snurðulausan hátt virka þjálfun í hreyfingu og hefðbundna taílenska bardagalista. Dynamísk hringþjálfun (upphitun og þjálfun). Byrjaðu tímann með áköfum og kröftugum hringþjálfunaræfingum. Þessi áfangi virkjar vöðva í öllum líkamanum, hækkar hjartsláttinn og byggir upp sprengikraft í kjarnavöðvum. Þetta tryggir að líkaminn þinn sé fullkomlega tilbúinn, upphitaður og reiðubúinn fyrir hámarksframmistöðu í Muay Thai