Kynntu þér hvernig líkami þinn hreyfist og hvað þú getur bætt með einstaklingsæfingu undir handleiðslu styrk- og frammistöðuþjálfara. Við metum gæði hreyfinga, styrk, hreyfigetu, jafnvægi og þjálfunarreynslu til að greina takmarkanir og möguleika á framförum. Þú færð sérfræðileiðsögn, hagnýtar ráðleggingar og sérsniðna áætlun til að hjálpa þér að þjálfa á skilvirkari hátt, hvort sem þú ert byrjandi, að hefja líkamsrækt aftur eða reyndur íþróttamaður.

Æfðu með styrk- og frammistöðuþjálfara með meistaragráðu og doktorsgráðu í líkamsrækt og meira en 13 ára reynslu af þjálfun í Seúl. Hver þjálfunarlota er sérsniðin að markmiðum þínum, líkamsræktarstigi og þjálfunarsögu. Bættu styrk, hreyfigæði, hreyfanleika, íþróttaframmistöðu og sjálfstraust með því að nota óþyngd, líkamsþyngdarþjálfun, hagnýtar æfingar og valkvæma grunnþjálfun í hnefaleikum. Fullkomið fyrir byrjendur, ferðamenn, fagfólk og íþróttafólk sem leitar sérfræðilegrar þjálfunar.

Lærðu grunnatriði hnefaleika í öruggu og stuðningsríku umhverfi og byggðu upp styrk, líkamlega hreysti og sjálfstraust. Á þessari æfingu er lögð áhersla á stöðu, fótavinnu, höggtækni, púðavinnu og styrktarþjálfun (það er engin sparring eða líkamleg snerting milli þátttakenda). Hver æfing er sérsniðin að líkamsræktarstigi þínu og markmiðum og hún er því tilvalin fyrir byrjendur, ferðamenn, pör og alla sem vilja skemmta sér í kraftmikilli æfingu með sérfræðileiðsögn.