Sérsniðin styrktaræfing fyrir ÞIG og þarfir þínar og markmið. Til að þú endir á að finna fyrir meiri styrk, hreyfigetu og sjálfsöryggi. Æfingarnar verða að ná út fyrir líkamsræktina. Lífsstílsþjálfun fylgir með til að hjálpa þér að gera nauðsynlegar breytingar til að komast í besta form lífs þíns.

Ertu klár í að hætta að giska þegar kemur að heilsu þinni og líkamsrækt? Ég met, ég giska ekki. Við munum ljúka 9 punkta hreyfanleika- og hreyfimat ásamt einföldum styrktarprófum til að greina takmarkanir, ójafnvægi og tækifæri. Þú færð sérsniðna 12 blaðsíðna PDF-skýrslu með niðurstöðum þínum, skýrum ráðleggingum og hagnýtum næstu skrefum svo að þú vitir nákvæmlega hvað þú átt að leggja áherslu á.