Æfing sem er hönnuð til að mæta líkamanum þínum þar sem hann er. Færðu það þangað sem það á að fara. Í virkum pílates er blanda af öndun, nákvæmni og markvissri styrktarþjálfun til að auka hjartsláttinn og byggja upp líkama sem líður jafn vel og hann hreyfist. Þetta snýst ekki um að leggja meira á sig heldur um að hreyfa sig á snjallari hátt, vera til staðar og tengjast eigin styrk frá innra með sér

Hægari og mýkri nálgun á hreyfingu. Hannað fyrir þá daga þar sem líkaminn þarfnast mildleika í stað álags. Endurhæfandi pílates sameinar hægar hreyfingar með stuðningi og öndun til að róa taugakerfið, draga úr spennu og endurheimta stöðugleika innan frá og út. Þetta er hreyfing sem lækning, ekki sýning. Rými til að slaka á, róa sig og koma aftur heim í líkamann.

Aðferð sem byggir á einfaldri sannleikareglu: raunveruleg umbreyting á sér stað þegar hugur, líkami og orka eru í jafnvægi. Conscious Conditioning 360° blandar saman dáleiðslu, öndun og pílates í eina samþætta æfingu. Endurtengja ómeðvituðu mynstrin sem halda þér fastri, á meðan þú byggir upp líkamlegan styrk og stjórn á taugakerfinu til að halda breytingunni í raun. Þetta eru ekki þrjár aðferðir staflaðar hlið við hlið. Þetta er ein aðferð, að færa í sömu átt. Búðu þig undir LIT! Liberate, Inspyr & Transform

Þessi praktíska klukkustund er blanda af djúpteygjum, lækninganuddum og leiðréttandi hreyfingum til að losa um langvarandi spennu, endurheimta réttan líkamsstöðu og tengja þig aftur við eigin hreyfisvið. Þetta er ekki ein og sama meðferðin fyrir alla. Hver fundur er lesinn og svarað í rauntíma — þar sem þrengdum mjöðmum, spenntum öxlum eða taugakerfi sem er fast í „on“ er bætt með nákvæmum þrýstingi og takti sem þarf. Þú munt finna fyrir frelsi í líkamanum og endurnýjuðum huga. Að búa til breytingar frá þægindum í stað þess að bæta fyrir þau.