Hringþjálfun er kraftmikil aðferð sem sameinar mismunandi æfingar í röð með lágmarks hvíld. Þetta er fullkomin blanda af vöðvastyrktaræfingum og þolæfingum fyrir hjarta- og æðakerfið sem nýtir tímann sem best. Með því að virkja stóra vöðvahópa stöðugt eykst efnaskiptahraðinn, fitu er brennd og heilsan batnar í heildina. Þetta er mjög skilvirk og skemmtileg leið sem er fullkomlega aðlögunarhæf að getustigi þínu, markmiðum þínum og plássinu í eign þinni á Airbnb.

Hypo Pilates sameinar nákvæmni Pilates-aðferðarinnar og kosti þyngdaraflsþjálfunar. Þetta er iðkun sem er hönnuð til að þjálfa líkamsstöðu, sveigjanleika og djúpu kviðvöðvana með því að halda í sér andanum. Þetta er fullkomið val til að minnka mittisummál, styrkja grindarbotninn og draga úr bakverkjum, allt án þess að skapa þrýsting inni í kviðarholi. Mjög skilvirk, örugg og fullkomin æfing sem hægt er að gera hvar sem er.

Djúptæting leggur áherslu á að losa um uppsafnaða spennu og endurheimta hreyfigetu liða. Með stöðugum líkamsstöðum og meðvituðum öndun slakar þessi aðferð á dýpstu vöðvaþráðunum og dregur úr stífleika af völdum streitu, hreyfingar eða margra klukkustunda ferðalaga. Þetta er fullkomið val til að bæta sveigjanleika, leiðrétta líkamsstöðu og koma í veg fyrir meiðsli og endurheimta jafnvægi í líkamanum. Endurnærandi æfing sem hentar fullkomlega í hvaða rými sem er