Njóttu sérsniðinnar þjálfunar á þaki í hjarta Aþenu! Byggt á grundvallarreglum líkamsræktar og þyngdaræfinga. Við byrjum á stuttum fundi og kynningu til að skilja markmið þín og líkamlegan styrk og síðan er gerð líkamsrækt til að undirbúa líkamann. Aðalhlutinn felur í sér skipulagðar líkamsþyngdaræfingar með áherslu á styrk, stjórn og hagnýtar hreyfingar. Við lýkum með leiðbeindum teygjum og endurheimt meðan við njótum víðáttumikils útsýnis yfir borgina.

Sérsniðin einstaklingsþjálfun sem er hönnuð í samræmi við líkamsræktarstig þitt, markmið og reynslu. Við leggjum áherslu á hagnýtar líkamsþyngdaræfingar, grunnatriði í líkamsrækt, styrk, hreyfigetu og þjálfun. Hver kennslustund hefst á stuttu mati og kynningu og í framhaldinu er í boði kraftmikil upphitun og skipulögð þjálfun. Æfingin er aðlöguð að þörfum þínum, hvort sem þú ert byrjandi eða lengra komin/n. Tilvalið til að bæta styrk, líkamlega ástand og almenna heilsu á öruggan og áhrifaríkan hátt.

Skemmtileg og áhugaverð þjálfun fyrir pör eða vini. Við blöndum saman hagnýtum líkamsþyngdaræfingum, hreyfingum sem byggja á líkamsrækt og léttri þjálfun sem er aðlöguð að báðum líkamsræktarstigum. Áhersla er lögð á teymisvinnu, hvatningu og sameiginlegan árangur í þessari lotu, sem gerir hana tilvalna fyrir ferðamenn sem vilja æfa saman og njóta einstakrar upplifunar í Aþenu á sama tíma.