Þessi 30 mínútna æfing á heimilinu felur í sér: Fullt upphitun og djúptætingu á efri eða neðri hluta líkamans, eða bæði, með aðstoð þjálfara sem er sérsniðin að þeim svæðum sem þú þarfnast mest til að draga úr verkjum og stirðleika og auka sveigjanleika og hreyfigetu. Hvað þýðir þetta fyrir þig? Þú getur slakað á og leyft mér að sjá um allt! Það eina sem þú þarft að gera er að slaka á og eiga í samskiptum! Enginn búnaður er nauðsynlegur, ég kem einnig með allt sem þarf.

Þessi 60 mínútna æfing á heimilinu felur í sér: Heila upphitun, æfingu og niðurkölingu sem er að fullu sérsniðin að þér og markmiðum þínum. Með leiðréttingum á líkamsstöðu, breytingum og beinni þjálfun. Þetta getur verið styrkingu og þjálfun, endurhæfing eða æfing sem er sérstaklega sniðin að tiltekinni íþrótt. Enginn búnaður er nauðsynlegur. Ég mun einnig koma með allan búnað sem þarf fyrir æfinguna.

Þessi 90 mínútna þjálfun á heimilinu felur í sér: Ítarlegt mat á liðum, upphitun, æfingu og teygjuæfingar sem eru sérsniðnar að þér og markmiðum þínum. Með leiðréttingum á líkamsstöðu, breytingum og hagnýtri þjálfun og teygjum í lokin. Þetta getur verið styrktar- og þjálfunaræfing, endurhæfing eða íþróttaæfing. Enginn búnaður er nauðsynlegur. Ég mun einnig hafa með mér allan búnað sem þarf fyrir æfinguna.

Þessi 60 mínútna æfing á heimilinu fyrir pör felur í sér: Heila upphitun, æfingu og niðurkölingu sem er að fullu sérsniðin að ykkur og markmiðum ykkar. Með leiðréttingum á líkamsstöðu, breytingum og beinni þjálfun. Þetta getur verið styrktar- og þjálfunaræfing, endurhæfing eða skemmtileg æfing fyrir pör. Enginn búnaður er nauðsynlegur og ég mun einnig koma með allan búnað sem þarf fyrir æfinguna.

Þessi 60 mínútna æfing á heimilinu inniheldur: Fullan upphitun og djúpa teygju á allan líkamann með aðstoð þjálfara. Eyddu meiri tíma á þeim svæðum sem þú þarft mest á að halda til að draga úr verkjum og stífleika og auka sveigjanleika og hreyfigetu. Hvað þýðir þetta fyrir þig? Þú getur slakað á og leyft mér að sjá um allt! Það eina sem þú þarft að gera er að slaka á og eiga í samskiptum! Enginn búnaður er nauðsynlegur, ég kem einnig með allt sem þarf.

Þessi 90 mínútna þjálfun fyrir pör á heimilinu felur í sér: Heila upphitun, æfingu og niðurhitun sem er sérsniðin að þér og markmiðum þínum. Með leiðréttingum á formi, breytingum og hagnýtri þjálfun. Þetta getur verið styrktar- og þjálfunaræfing, endurhæfing eða skemmtileg æfing fyrir pör. Þar að auki getur þú valið milli 15 mínútna teygjuæfinga með þjálfara sem eru sérsniðnar að því sem þú þarfnast mest. Eða full sameiginleg mat í hverju tilviki. Enginn búnaður er nauðsynlegur, ég kem einnig með allan nauðsynlegan búnað.