Njóttu skemmtilegra og hlýlegra hópjógaæfinga sem eru fullkomnar fyrir vini, fjölskyldur, frístundir eða sérstök tilefni. Hver kennsla er hönnuð af kostgæfni fyrir alla, frá byrjendum til reyndra iðkenda, með því að nota hugleiðsluhreyfingar, öndun og teygjur. Hægt er að sérsníða fundina í samræmi við stemningu og markmið hópsins og skapa sameiginlega upplifun þar sem allir finna fyrir afslöppun, endurnæringu og tengingu.

Hægðu á þér, andaðu djúpt og tengstu sjálfum þér aftur í leiðsagnarhugleiðslu og öndunaræfingu. Með því að nota meðvitaðar öndunaraðferðir og hugleiðslu minnkar þú streitu, róar taugakerfið og ræktar meiri innri frið. Hvort sem þú ert nýgræðingur í hugleiðslu eða hefur reynslu af henni er þessi upplifun hönnuð til að hjálpa þér að finna ró þína, endurnærast og vera meira til staðar.

Njóttu einstaklingsmiðaðrar jógastundar sem er hönnuð sérstaklega fyrir þig. Fyrir tímann hittumst við í 15 mínútna ráðgjöf á Zoom án endurgjalds til að ræða markmið þín, reynslustig og hugsanleg meiðsli eða takmarkanir. Hvort sem þú ert byrjandi eða reyndur jógi er hver kennsla sérsniðin að þínum þörfum með því að nota hugleiðsluhreyfingar, öndun og slökunaraðferðir til að hjálpa þér að finna fyrir styrk, jafnvægi og endurnæringu.

Styddu við líkama þinn á meðgöngu og eftir fæðingu með sérsniðnum jóga-tíma sem er hannaður að þinni einstöku ferð. Fyrir fyrsta tímann þinn munum við hittast í 15 mínútna ráðgjöf í gegnum Zoom án endurgjalds til að ræða áfanga meðgöngu þinnar eða bata eftir fæðingu, markmið og það sem þú hefur áhyggjur af. Í hverri lotu er lögð áhersla á öruggar hreyfingar, öndun, slökun og milda styrkingaræfingu til að hjálpa þér að finna fyrir stuðningi, sjálfstrausti og tengingu við líkama þinn.