Slepptu frá fjölmennu almennu stúdíóunum og njóttu jógaæfinga sem eru sérsniðnar að þínum líkama, markmiðum og færnistigi. Hvort sem þú vilt lifa fyrir kraftmikla og svitamyndandi Power Yoga æfingu, hefðbundna Hatha æfingu með áherslu á jafnvægi eða djúpt róandi og hægfara Yin Yoga æfingu til að losna við ferðþreytu, útbúum við fullkomna æfingalotu fyrir þig. Við byrjum á stuttri ráðgjöf til að ræða líkamleg markmið þín eða meiðsli.

Kundalini jóga er öflug og kraftmikil iðkun sem er hönnuð til að vekja Kundalini-orkuna — sofnaða geyminn af andlegum og lífsnærum lífsneisti sem er staðsettur við rót mænu. Þetta er oft kallað „yoga meðvitundar“ og það sameinar líkamlega hreyfingu, virka öndunartækni, hljóðbylgjur og hugleiðslu til að breyta meðvitund þinni og hámarka virkni alls taugakerfis þíns. Á meðan byggingaryoga leggur mikla áherslu á stöðuga líkamlega stillingu leggur Kundalini áherslu á orkustarfið.

Acro-jóga eða pörjóga er tegund jóga sem blandar saman áhættuæfingum og jóga í figúruformi. Mjög skapandi og ótrúlega skemmtilegt. Acro-jóga er lífleg og skemmtileg æfing sem blandar saman meðvituðum vitundarvakningu jóga, líkamlegri þjálfun listafimleika og heilandi snertingu taílensks nudds. Þetta er yfirleitt æft í pörum eða þremur saman og byggir á þremur mismunandi hlutverkum: Grunninum (sem er undirstaða á jörðu), flugmanninum (sem er í loftinu og framkvæmir flæðilegar stöður sem þyngdaraflið hefur ekki áhrif á) og vaktmanninum.

Í vatnsjóga eru hefðbundnar Hatha- og Vinyasa-jógastöður aðlagaðar að sundumhverfi og vatnið er notað sem stuðningur. Með því að nýta náttúrulegan flothæfni vatnsins dregur æfingin úr miklum þrýstingi á liðina og er því mjög hentug til að ná sér eftir meiðsli, til að draga úr stífleika eða til að bæta vellíðan fyrir fæðingu. Á sama tíma er mildur og jafnþéttur mótstaða vatnsins áskorun á jafnvægi þitt og það virkir djúpu kviðvöðvana þína á léttan hátt.