Ég býð einstaklingsþjálfun og þjálfun í litlum hópum (allt að 3 manns) fyrir alla sem vilja raunverulegar niðurstöður án ógnvekjandi andrúmslofts líkamsræktarstöðvarinnar. Hvort sem þú ert að byrja eða vilt ná á næsta stig, þá sérsníði ég hverja æfingu að markmiðum þínum, líkamlegum styrk og lífsstíl.

Einstaklingsaðstoð við teygjuæfingar fyrir allan líkamann. Á þessari æfingu beinum við okkur að helstu vöðvahópunum með léttum eða djúpum teygjum sem eru sérsniðnar að þörfum þínum. Það veitir einnig vöðvabandalosun og vinnu á mjúkvef. Kostirnir eru meðal annars: Aukin hreyfanleiki, bætt líkamsstaða, bætt frammistaða í íþróttum, bætt bata og blóðflæði, minnkað álag, minnkuð eymsli og minnkuð þreyta.