Dreifður. Stífur. Á kortisóli. Qi Gong kennir líkamanum að hreyfa sig með ásetningi. Hægar, vísvitandi hreyfingar sem eru samstilltar öndun endurheimta blóðflæðið, byggja upp þol taugakerfisins og koma líkamanum aftur í jarðbundið, stöðugt ástand. Rannsóknir styðja áhrif Qi Gong á heilbrigði hjarta- og æðakerfisins, streitustjórnun og starfsemi ónæmiskerfisins. Fyrir byrjendur og þá sem hafa stundað þetta lengi. Fólk á öllum aldri sem leitar að mildum, heilandi og studdum hreyfingum.

Langvarandi spenna er einnig til staðar í maganum. Í daoísku læknisfræði er kviðurinn miðstöð lífsneista líkamans: þar sem melting, tilfinningaferli og stjórnun taugakerfisins koma saman. Með því að vinna beint með líffærum, bandvef og innvortisvef losar þessi meðferð það sem hefur safnast upp í hljóði.

Í andlitinu er meiri spenna en flestir gera sér grein fyrir. Gua sha-tól örörvar blóðflæði, stuðlar að vessaflæði og losar um spennu í andlitsvöðvum og bindiþynnum. Í hefðbundinni kínverskri læknisfræði endurspeglar andlitið heilsu innri líffæranna og með því að vinna með andlitsmeríðíana er bætt bæði heilsa húðarinnar og jafnvægi líkamans.

Þú ert að keyra á tómu. Þú getur hvílt þig en líkaminn sleppir aldrei alveg takinu. Reiki er mild og létt snertingaraðferð úr hefð Mikao Usui sem virkjar ósjálfráðan taugakerfið og færir líkamann frá streitu yfir í bataástand. Tengt lægra hjartslætti, minna kortisóli og endurheimtri getu til djúphvíldar.

Hljóð ferðast fimm sinnum hraðar í vatni en í lofti. Mannslíkaminn er 70% vatn. Í hljóðferð fer hljóðið í gegnum þig. Lifandi gong, rödd og hljóðfæri sem gefa endurómun skapa titringsvið sem leiðir taugakerfið í átt að rólegri heilabylgjustöðu. Það sem ekki er hægt að ná í gegnum hugsandi hug verður aðgengilegt í gegnum samstillingu.

Þú kemur með streituna frá deginum enn í brjósti. Þú ferð og manst hvernig það er að búa í eigin líkama. AIO er leiðsögn í æfingu sem sameinar meðvitaða útvíkkun á öndun, hreyfingar til að losa um spennu og lifandi hljóð. Hver lota er einstök. Líkaminn slakar á. Hugurinn róast. Taugakerfið endurræsir sig.