Léttu á þreytu í fótleggjum með því að bera á kaldan krem eða olíu og renna höndunum frá ökklunum upp að lærunum. Notaðu hægar, upp á við beinar og taktbundnar hreyfingar til að örva blóðflæðið og þrýstu varlega í átt að hjartanu til að stuðla að blóðflæði í æðum

Höfuðbeins- og andlitsnudd á hálsi er handmeðferð sem leggur áherslu á háls, andlit og höfuð. Notaðu mjúkar hreyfingar og nákvæman þrýsting til að losa um spennu sem hefur myndast vegna streitu eða slæmrar líkamsstöðu. Það er tilvalið til að draga úr höfuðverkjum, mígreni og tanngnísi og til að bæta andlega hvíld.

Shiatsu-nudd í stól er japönsk tækni þar sem þrýstingur er beittur með fingrum og lófum. Það er gert án olíu og í fötum, á færanlegum vinnuhollum stól, sem dregur úr spennu í baki, hálsi, öxlum og handleggjum og dregur úr kortisóli. Hefðbundin Shiatsu-nudd er framkvæmd á gólfi á dýnu eða mottu. Báðar geta verið framúrskarandi upplifanir. Ilmmeðferð er notuð.

Lækningaútdráttsnudd fyrir hendur og fætur (fótar og handar) er valmeðferð sem felur í sér að beita þrýstingi og nuddi á tiltekin svæði á þessum útlimum. Hún byggir á kenningunni um að hvert svæði „endurspegli“ líffæri, kirtil eða kerfi líkamans og leitast við að draga úr verkjum, draga úr spennu og stuðla að almennri vellíðan.

Það einkennist af löngum, mjúkum snertingum, nuddi og hringlaga hreyfingum til að slaka á vöðvum og bæta blóðflæði og það er samstillt ilmrækt.

Það einkennist af löngum, rennandi strökum, nuddi og hringlaga hreyfingum til að slaka á vöðvunum og bæta blóðflæðið. Þar að auki er lögð á meðferðarteppi með hitagjöf sem róar, slakar á og veitir hlýja vellíðan.