Hefðu jógaferðina þína með hlýlegum og stuðningsríkum æfingum sem eru hannaðar fyrir byrjendur. Með blöndu af hatha- og vinyasa-jóga munt þú bæta sveigjanleika þinn, styrk, jafnvægi og athygli á meðan þú lærir réttar öndunaraðferðir og grunnstöður. Tímar eru hannaðir fyrir alla líkamsþjálfunarstiga og hjálpa þér að byggja upp sjálfstraust, draga úr streitu og skapa sterkari tengingu milli líkama og hugar í öruggu og skemmtilegu umhverfi.

Færðu æfingar þínar á næsta stig með jafnvægi af hatha, vinyasa og yin jóga sem er hannað fyrir meðalreynda iðkendur. Þróaðu meiri styrk, sveigjanleika, úthald og líkamsvitund með líkamsrækt í flæði, meðvitaðri líkamsstöðu og djúpum teygjum. Á tímum er lögð áhersla á að fínpússa tækni, bæta öndunarstjórn, byggja upp stöðugleika og kanna erfiðari stöður en á sama tíma er viðhaldið rólegum og meðvituðum hreyfingum.