Slökunarnudd. Slökunarnudd er blóðrásarnudd. Við slökum á líkamanum með sænskum flæði. Allar þýðingarsláttur eru í átt að hjarta þínu. Þú getur valið milli létts, miðlungs eða mikils þrýstings og þú getur blandað þrýstingunum saman. Samsetningin væri eitthvað á borð við miðlungs/harðan þrýsting. Slökunarudd er nudd á allan líkamann.

Djúpnudd samanstendur af löngum, breiðum og hægum hnöppum sem ná djúpt í vöðvana. Deep er einbeitt aðferð sem leggur áherslu á tiltekna vöðvahópa. Þetta er hannað til að losa um hnúða, teygja vöðvana og endurræsa vöðvana. Djúpnudd er þekkt fyrir að losa um stífleika í hálsi og bæta hreyfigetu vöðva.