Æfingatíminn minn fyrir rassvöðva er 1 klukkustundar þjálfun í litlum hóp (hámark 3-5 manns) með sérstaka áherslu á þróun og virkjun rassvöðva. Þetta er kennsla sem er hönnuð til að hjálpa þér að byggja upp sterkari og meira mótaða rassvöðva með styrktar- og mótstöðuæfingum sem beinast sérstaklega að þeim. Ég legg áherslu á tengingu milli hugans og vöðvanna og kenni rétta tækni.

Ég býð einstaklingsþjálfun í einræði sem leggur áherslu á að byggja upp styrk, bæta hreyfigetu og hjálpa þér að ná þeim markmiðum sem þú hefur sett þér. Hver æfing er að fullu sérsniðin að þörfum þínum og óskum, hvort sem þú leggur áherslu á fitubrennslu, vöðvaaukningu, íþróttaframmistöðu eða heilsu og heilsuhreystu almennt.