Komdu með mér í skemmtilegt og krefjandi Calisthenics-tímabil sem hentar öllum getustigum. Lærðu styrk með líkamsþyngd, hreyfigetu, jafnvægi og grunnfærni í stuðningsumhverfi. Hvort sem þið eruð byrjendur eða þegar í þjálfun mun ég hjálpa ykkur að bæta tækni, byggja upp styrk og öðlast sjálfstraust með skipulögðum æfingum og hæfniþróun. Þú getur búist við kraftmiklum tíma með áherslu á hreyfingu, líkamsrækt og skemmtun utandyra.

Kynnstu listinni að standa á höndum í þessu skemmtilega og áhugaverða námskeiði í handstandi. Hvort sem þú ert fullkominn byrjandi eða ert þegar að æfa mun ég leiða þig í gegnum grunnatriði jafnvægis, líkamsstöðu, styrks og sjálfstrausts í ástandi þar sem þú ert á hvolfi. Lærðu reyndar aðferðir, æfingar og framvindu sem er sérsniðin að þínu stigi. Í lok tímans munt þú hafa þau tól sem þú þarft til að halda áfram að stunda handstand á öruggan og skilvirkan hátt.

Komdu með mér í örvandi líkamsþyngdaræfingu utandyra í einum af fallegu almenningsgörðum Catania. Þessi æfingaferli fyrir allan líkamann sameinar styrk, þol, hreyfigetu og hagnýta líkamsrækt þar sem aðeins líkamsþyngdin er notuð. Æfingin hentar öllum hæfnisstigum og er hægt að laga hana að getu þinni en hún er samt skemmtileg áskorun. Þú getur búist við frábærri æfingu, fersku lofti og mikilli hvatningu í stuðningsríku og vinalegu andrúmslofti.