Pilates-tími með „Reformer“ fyrir byrjendur sem er hannaður fyrir þá sem vilja byrja að hreyfa sig og tengjast líkama sínum frá grunni. Við vinnum að styrk, hreyfigetu, líkamsstöðu og öndun með því að nota Reformer, tæki sem gerir okkur kleift að stýra hreyfingum á öruggan og stigvaxandi hátt. Engin fyrri reynsla er nauðsynleg. Markmiðið er að öðlast sjálfstraust, bæta líkamlega vellíðan og komast að því að allir geta byrjað að æfa á sínum hraða

Námskeið sem er hannað fyrir þá sem alltaf vildu dansa en þorðu aldrei að byrja. Við byrjum frá grunni og vinnum með takt, samhæfingu, tónlistarvit og líkamsöryggi í afslöppuðu andrúmslofti, án þrýstings og án þess að þörf sé á fyrri reynslu. Markmiðið er að allir geti sleppt tökunum, öðlast sjálfstraust og uppgötvað sinn eigin hreyfimáta. Rými til að læra, njóta og þora að dansa án þess að óttast að gera mistök.

Salsanám hannað fyrir fólk sem vill læra að dansa frá grunni og þorir að njóta tónlistarinnar án ótta. Við munum vinna að grunnskrefum, takti, samhæfingu og tengingu við líkamann á framsækan og virkan hátt. Engin fyrri reynsla er nauðsynleg og þið þurfið ekki að koma sem par. Markmiðið er að öðlast sjálfstraust, sleppa tökunum og finna gleðina við að dansa salsu í þægilegu og skemmtilegu umhverfi án álags.