Lærðu hnefaleika frá grunni með áherslu á rétta tækni, ekki bara högg — hnefaleikakennsla fyrir byrjendur og meðalreynda. Ég greini hverja hreyfingu í sundur—stöðu, jab, krók, fótavinnu—skref fyrir skref svo að það verði auðvelt að skilja og þetta verði fljótt að vana. Samsetta og varnarþjálfun og aðstæðurnar eru öruggar, skemmtilegar og valda ekki meiðslum. Hentar þeim sem vilja vera í góðu formi, öruggir eða tilbúnir fyrir sparring. Eftir 1 mánuð eru grunnhreyfingarnar orðnar flæðandi og þú finnur muninn.

Lærðu ekta Muay Thai með áherslu á réttar og öruggar tækni — Muay Thai-tímar fyrir byrjendur til lengra komna. Ég kenni þér högg, spark, olnboga, hné og jafnvel clinch skref fyrir skref, svo það verði auðvelt að skilja og festist fljótt í vöðvunum. Æfingar á samsettum höggum, vörn, fótleik og aðstæður eru aðlagaðar að þínu stigi. Þetta er ekki bara að slá hart, allar hreyfingar hafa ástæðu og tímasetningu. Hentar þeim sem vilja komast í form, æfa sjálfsvörn eða eru tilbúnir í sparring. Eftir 1 mánaðar venju eru hreyfingarnar snyrtilegar og þú finnur muninn.