Náðu líkamlegri og tilfinningalegri vellíðan með jóga sem er aðlagað að þér og reynslustigi þínu í jóga- og núvitundartíma. Notaðu líkamsstöður, öndun og einbeitingu til að finna fyrir meiri styrk og sveigjanleika og auka tilvistarvitundina og ljúktu afslappað og með skýran huga. Stúdíóið er einkastúdíó og eingöngu tileinkað jóga og hugleiðslu. Þar er allt sem þarf til staðar og þú getur verið í þægindum og öryggi og getur skipt um föt. Þjálfunin varir í um það bil 50 mínútur.

Innblásandi og djúphugulsamur jógatími í náttúrunni, annaðhvort að morgni eða við sólsetur. Meðvituð öndun, flæðandi hreyfingar, djúp slökun og hugleiðsla/núvitund fyrir heildarupplifun á ströndinni (eða á ákjósanlegum stað þátttakenda). Sveigjanleiki til að ferðast innan fyrirfram ákveðins svæðis. Búnaður í boði. Sérstakar tengslastundir fyrir líkamlega, andlega og andlega vellíðan.

Einkayógatími, fyrir einstaklinga eða litla hópa, að fullu aðlagaður að þátttakendum og aðlagaður að þörfum þeirra, markmiðum, reynslu og líkamlegu ástandi. Það gerir kleift að koma í fyrstu snertingu við jóga/hugleiðslu í öruggu umhverfi, þróa og endurbæta núverandi iðkun eða aðlaga jóga ef um er að ræða fyrirliggjandi takmarkanir og þörf á jógameðferð. Fundurinn er undirbúinn fyrir fram í samræmi við kröfur og þarfir. Búnaður í boði. Í stúdíóinu eða heima.

Mjúk hreyfingarlota til að losa um spennu í líkamanum og löng leiðsögn í slökun (yoga nidra). Reyndur leiðsögnin leiðir í mjög djúpt ástand af ró og fullri slökun, þaðan sem meðvitundin mun koma fram skýr og hrein og líkaminn endurheimtur. Með lotunni er lækningin algjör og þú kemur út endurvakin og með endurnýjaða orku. Allt efni er í boði. Í stúdíó eða heima.