Stór dagur með fundum og enginn tími fyrir líkamsræktina? Þetta eru 30 einbeittar mínútur meðan á dvölinni stendur, áður en þú hefur í fyrsta símtalinu: styrktar- og hreyfiaðgerðir til að ná þér úr fluginu, koma blóðinu í gang og vera tilbúin(n) fyrir daginn. Enginn búnaður er nauðsynlegur, ég kem með allt og það er pláss í boði snemma á morgnana. Fullkomið fyrir ráðstefnuvikur í Santa Clara Convention Center eða þegar þú verð dag eftir dag á staðnum hjá viðskiptavini. ACE-vottuð þjálfari með 10 ára reynslu af þjálfun á uppteknum fagfólki.

Langur flugferð, fundir allan daginn, engin líkamsrækt í leigueigninni þinni. Ég kem með æfinguna til þín: 60 mínútur af styrktar- og hreyfingaræfingum fyrir það sem flug og skrifborðsvinna herða: mjaðmir, efri hluta baks, háls og axlir. Allur búnaðurinn er til staðar. Ertu á leið í ráðstefnu? Ein lota fær þig til að hreyfa þig og verða skörpari. Ertu í lengri vinnuferð? Bókaðu endurteknar lotur og haltu heilsuræktinni gangandi. ACE-vottuð sérfræðingur í leiðréttingaræfingum, 10 ára reynsla af þjálfun, tæknifólk í Silicon Valley treystir honum.

Ferðist þið saman? Þjálfið ykkur saman. Þetta er 60 mínútna einkatími í styrktar- og hreyfingaræfingum fyrir tvo meðan á dvölinni stendur. Tíminn er aðlagaður að getustigi hvers og eins, hvort sem annar ykkar lyftir reglulega og hinn er rétt að byrja. Við vinnum að því sem ferðalög og skrifborðslífið herða: mjöðmum, baki, hálsi og öxlum. Allur búnaður er til staðar. Frábært fyrir pör í ferð, samstarfsfólk sem deilir vinnugistingu eða foreldri og fullorðið barn í heimsókn til fjölskyldu. ACE-vottuð þjálfari með 10 ára reynslu af þjálfun.

Verkir í hálsi, baki eða öxlum sem fylgja þér í hverri ferð? Á 90 mínútum met ég hreyfingar þínar, finn út hvað veldur verkjum og set saman persónulega áætlun: æfingar sem henta líkama þínum, dagskrá þinni og búnaðinum sem þú hefur heima eða á ferðinni. Þú ferð þaðan með nákvæma vitneskju um hvað þú þarft að vinna í og hvernig þú getur náð framförum. Ertu í lengri dvöl? Byrjaðu hér og bókaðu síðan eftirfylgnitíma til að æfa áætlunina með mér. ACE-vottuð sérfræðingur í leiðréttingaræfingum með 10 ára reynslu af þjálfun.