Við almenna spennu og daglega stífleika. Einbeitt, hægur þrýstingur sem beinist að algengum spennusvæðum: hálsi, öxlum, efri og neðri hluta baks. Notar undirhandlegg, hnúi og pinna- og teygjaaðferðir til að brjóta upp samloðun og endurheimta þægilegar hreyfingar. Tilvalið fyrir flug, gönguferðir og langa daga í sitjandi stöðu.

Fyrir eitt eða tvö tiltekin vandamálssvæði. Þú velur staðinn (t.d. skuldblað, mjöðm, rassvöðva eða kálfa). Ég verji nokkrum mínútum í að meta hreyfisvið og takmarkanir eða spennumynstur og framkvæmi síðan nákvæma djúpu vinnu á þeim svæðum sem þarf að vinna með. Inniheldur öll verkfæri sem þarf til að klára verkið (sogskál, Graston, titring eða ekkert) Fullkomið fyrir endurtekin vandamál.

Til að losa sig fullkomlega við spennu. Sérsniðin lota frá toppi til táar. Ég meðhöndla kerfisbundið bæði algeng spennusvæði (háls, trapasvöðvar, lendar) og persónuleg svæði hjá þér (undirhandleggi, fjórhöfðavöðvar, fætur). Lætur þér líða vel, finna jafnvægi og vera djúpt endurnærðan.