Taktu þátt í Hatha-jógatíma í litlum hópi með allt að 6 gestum. Byrjaðu á mildum teygjum og jarðtengingu og haltu síðan áfram með meðvituðum hreyfingum og öndun til að ná ró og jafnvægi.

Sérsniðin einkajógaæfing sem er aðlöguð að reynslu þinni, þörfum og markmiðum með einstaklingsbundinni leiðsögn í gegnum æfinguna.

Tengdu saman 1 klst. leiðbeinda jógaæfingu og 30 mínútna róandi hljóðheilun til að upplifa djúpa slökun með áherslu á hreyfingu, öndun og hvíld.

Stígðu inn í róandi vellíðunarupplifun sem er hönnuð til að hjálpa þér að hægja á þér, endurheimta tengsl við þig og ná aftur jafnvægi með leiðbeindri slökun, orkuæfingum með kristöllum og rólegri hugleiðslu með áherslu á chakrur. Með því að nota kristalla sem stuðningsverkfæri fyrir vellíðan stuðlar fundurinn að slökun, innri vitund og tilfinningalegu jafnvægi á mildan og aðgengilegan hátt.