Ekki hefðbundin „snertu tána“ jóga, nema það sé það sem þú þarfnast. Þessi einkatími er að fullu sérsniðinn, hvort sem þú vilt slaka á, endurhlaða batteríin eða losa um spennu. Við byrjum á því að finna tilfinningar okkar og leyfum æfingunni að þróast á náttúrulegan hátt. Þú getur búist við blöndu af jóga og hugleiðslu. Sendu mér skilaboð fyrir fram um þarfir þínar svo að ég geti sérsniðið þetta fyrir þig. Komdu eins og þú ert, við sjáum um restina.

Líttu á þetta sem jóga sem hittir þig þar sem þú ert. Þessi einkatími er að fullu sérsniðinn, hvort sem þú vilt slaka á, jafna þig eða losa um spennu. Við byrjum á því að tengjast núverandi ástandi þínu og leyfum æfingunni að þróast á náttúrulegan hátt. Þú getur búist við blöndu af jóga, öndun og hugleiðslu, líkamlegum og orkumiklum innri æfingum. Heildarpakki fyrir þig. Sendu mér skilaboð fyrir fram svo að ég geti sérsniðið þetta fyrir þig.

Ekki hefðbundin „snertu tána“ jóga — nema það sé það sem þú þarfnast. Þessi einkatími er að fullu sérsniðinn, hvort sem þú vilt slaka á, endurhlaða batteríin eða losa um spennu. Við byrjum á því að finna tilfinningarnar í núverandi ástandi þínu og förum svo í gegnum jóga, öndun og hugleiðslu sem er sérsniðin að þér. Komdu eins og þú ert, þú þarft ekki að vera sveigjanleg/ur eða hafa reynslu. Við ljúkum á 10 mínútna hljóðferð í savasana sem leiðir líkama þinn í djúpan hvíld og samræmingu.

Eins og hreinsun með innri titringi. Með því að nota andardrátt og hljóð (Nāda Yoga) sköpum við óm frá innra með okkur sem hjálpar líkamanum að „hrista af sér“ spennu og stöðnun. Ekki bara vöðvarnir, heldur dýpri lög, sem styðja við blóðflæði, jafnvægi í taugakerfi og lífskraft frumna. Þetta felur í sér stellingar, öndun og hugleiðslu, líkamlega og orkumikla hreyfingu.

Blandar jóga við fágun hefðbundins indónesísks dans. Með flæðandi hreyfingum, takti og öndun byggir þessi æfing upp sveigjanleika, jafnvægi og líkamsvitund. Mild en áhrifarík leið til að tengjast líkamanum og upplifa menningarlega kjarna Balí og Nusantara.

Farðu djúpt í gegnum ættlegg Markandeya Yoga, forna visku sem hefur verið gefin frá kynslóð til kynslóðar. Þessi lota byggir á hollustu, náttúru og sjálfsheilun og blandar saman frásögn, heimspeki og leiðsögn í æfingu. Þetta snýst um meira en líkamsrækt. Áhersla er lögð á hugleiðslu í hreyfingu og samstillingu líkamans, hugans og náttúrunnar. Þetta er lifandi hefð til að tengjast aftur og endurheimta jafnvægið.