Taktu þátt í líflegri æfingalotu þar sem við reynum að færa jógastig þitt á næsta plan með því að fara í gegnum margar stöður úr Ashtanga- og Power Yoga-stílunum.

Æfingalota sem leggur áherslu á öndun, rétta stöðu hryggs og djúpa teygju. Fullkomið ef þú vilt að hugur þinn og liðir þínir líði betur!

Engar áhyggjur ef þú ert nýgræðingur í íþróttinni! Ég er líka með eitthvað fyrir þig: Við getum aðlagað hverja einustu stöðu að líkamlegu stigi þínu, hvað sem það er!