- 1 klst. Anukalana jóga - Þægileg æfing sem hentar öllum - Áhersla á hreyfanleika, öndun og hlustun

Hin fullkomna athöfn fyrir brúðar og ástvini þeirra fyrir brúðkaupið. Dragðu úr kvíða fyrir brúðkaupsdaginn með mjúkum hreyfingum, teygjum sem opna hjartað og djúpri róandi hljóðbaði. Gakktu inn í þennan sérstaka dag með fullkomlega geislandi tilfinningu, í jafnvægi og umkringd friðsælli orku Toskana.

Samkoma um rætur og tengingu Aðgengilegt og skemmtilegt jógatímabil sem er hannað fyrir alla aldurshópa og líkamsþjálfunarstig. Hreyfið ykkur saman, losið ykkur við þreytu eftir skoðunarferðir og deilið gleðilegu augnabliki af hreyfingu og núvitund í garði villunnar ykkar.

- 1,5 klst. heil lota - Öndunaráætlun og -tækni - Leiðsögn í slökun

Sérsniðin einstaklingsþjálfun sem er eingöngu tileinkuð þinni persónulegu ferð. Losaðu þig við ferðþreytu, endurstilltu taugakerfið og jarðtengdu þig með sérsniðnum hreyfingum, öndun og djúpri ró í friðsælum hæðum Toskana.

- 1 klukkustund og 45 mínútur – heildarupplifun - Anukalana / öndun / djúp slökun - Stutt fræðileg yfirlit og hagnýtar æfingar til að taka með heim - Djúp slökun eða hugleiðsla