Þetta tímamót, með eða án búnaðar, býður upp á ánægjuna af íþróttum með styrktarþjálfun, þolþjálfun og líkamsræktaræfingum til að ná árangri á skilvirkan hátt og endurheimta orku og hvatningu.

Þessi þjálfun, í ræktinni eða heima, miðar að því að þróa styrk, vöðva og sjálfstraust með leiðbeiningum skref fyrir skref til að ná árangri.

Þessi þjálfun býður upp á fjölbreytta afþreyingu, allt frá CrossFit til lyftinga, hringþjálfunar og líkamsþyngdaræfinga. Í hverri lotu er markmiðið að ýta þér áfram til að skara fram úr, ná framförum og ná settum markmiðum á meðan þú heldur hvatningunni á lofti.

Þessi kennsla er fyrir 1 eða 2 einstaklinga og miðar að því að hefja hreyfingu á ný, léttast eða byggja upp vöðvamassa og hún er fyrir alla.

Einkaeftirlit sem er sérsniðið að þínum þörfum (hringþjálfun, styrktarþjálfun, þyngdartap, slökun o.s.frv.), óháð getustigi þínu.