Lærðu grunnatriði í höfuðstöðu, krákustöðu, olnbogastöðu, hökustöðu eða handstöðu í þessari 30 mínútna lotu þar sem líkaminn er í ákveðinni umsnúningi! Við hitum upp líkamann og byrjum svo á skemmtuninni! Í boði í líkamsræktinni eða ég get komið til þín.

Ertu stífur eftir ferðalagið? Eða viltu kannski bara líða betur og finna fyrir meiri lífsorku í líkamanum? Þetta er það sem þú þarft: fullkomna blöndu af teygjuæfingum fyrir allan líkamann með innblæstri frá jóga. Líkaminn þinn mun þakka þér síðar! **ég get einnig komið til þín, sendu mér skilaboð ef þú hefur einhverjar spurningar**

Þjálfaðu efri hluta líkamans, neðri hluta líkamans eða allan líkamann. Við getum notað eða munum nota líkamsþyngd, handlóð, kettlebells, lyftistöng, Smith-vél og þyngdarvélar. Hægt að aðlaga að öllum líkamsræktarstigum! **einnig í boði að koma til þín! Sendu mér spurningar í einkaskilaboðum**

Ekki bara heimsækja Sedona, upplifðu hana✨ Hreyfðu þig, andaðu og tengstu töfrum rauðu klettanna í einstaklingsmiðaðri 1 klukkustunda jógatíma sem er sniðin að þér og reynslu þinni. Viltu skora á þig? Bættu höfuðstöðu og hvolfi við æfingar þínar. Upplifun þín felur einnig í sér persónulega spádómslesingu með Oracle-spilum til að veita þér ró, innblástur og tengingu.