Vinyasa-jóga, Ashtanga-jóga, Rocket-jóga, Kaula Tantra-jóga eða Yoga Nidra-tími, eftir því hvað þú velur. Við munum eiga frumræðu til að komast að aldri og reynslu af jóga hjá hinum ýmsu þátttakendum til að geta sérsniðið tímann að sérstökum þörfum hópsins. Kennslan getur farið fram á ensku eða spænsku. Mottur og nauðsynleg efni fylgja með.

Á þessu námskeiði leggjum við áherslu á þann þátt jóga sem hefur mestan orkuefni. Með því að tengjast náttúruþáttunum fjórum í gegnum sólarkveðjuna munum við ferðast í gegnum helstu chakrana sjö til að losa um hindranir og endurhlaða þá. Kennslan getur farið fram á ensku eða spænsku. Mottur og nauðsynleg efni fylgja með.

Tímarnir henta öllum, óháð líkamlegu ástandi eða aldri. Nemendur mínir eru á aldrinum 14 til 76 ára. Íþróttafólk og fólk sem er að jafna sig eftir skurðaðgerð. Enska og spænska. Efni fylgir með. Í þessu 90 mínútna námskeiði byrjum við á því að tengjast öndun okkar og þú munt læra pranayama-æfingar til að bæta hana. Að þessu loknu munum við framkvæma sólarkveðjur og ýmsar stöður, eftir því hvað þið viljið æfa. Við lýsum námskeiðinu loknu með hugleiðslu.