Byrjaðu daginn á mjúkum, meðvituðum hreyfingum þar sem þú teygir þig varlega og leyfir líkamanum að vakna á náttúrulegan hátt í takt við hafið. Farðu yfir í róandi hugleiðslu og finndu jafnvægi í önduninni á meðan sólarupprásin snertir húðina á þér. Haltu áfram með friðsælum morgungangi meðfram ströndinni og finndu fyrir sandinum undir fótum þínum og fersku sjávargolunni á Sanur-ströndinni

Sanur Beach Upplifðu róandi og endurnærandi jógaæfingar við hafið þegar sólin rís. Þessi rólega æfing er ætluð öllum, hvort sem þeir eru byrjendur eða reyndari, og leggur áherslu á hæglega teygju, meðvitaða öndun og djúpa slökun. Þessi kennsla, sem fer fram í friðsælu andrúmslofti Sanur-strandar, hjálpar til við að losa um spennu, bæta sveigjanleika og skapa skýrleika í huganum. Þú verður endurnærð/ur og jafnvægisrík/ur til restar dagsins og færð friðsælan tíma til að tengjast sjálfri/um þér, endurhlaða batteríin og taka á móti nýjum degi með rólegri orku.

Byrjaðu daginn á rólegu flæðijóga við sjóinn undir róandi hljóði öldnanna. Eftir æfinguna getur þú notið afslappandi 1 klukkustunda nudds á ströndinni sem hjálpar líkamanum að losa um spennu og sálinni að finna ró. Fullkomin blanda til að finna fyrir endurnæringu, jafnvægi og djúpri ró