30 mínútna teygjuæfingar undir handleiðslu þar sem notast er við meginreglur jógans til að losa um vöðvaverk og spennu, ásamt hreyfingum sem eru fullkomnar til að bæta inn í daglega rútínu eða eftir langan ferðadag! Frábært sem sjálfstæð æfing eða viðbót við styrktaræfingar.

Hreyfið ykkur, svitið og finnið fyrir styrk ykkar saman í þessari leiðsögnu hópæfingu undir handleiðslu persónulegs þjálfara ykkar. Þú ferð í gegnum heildarlíkamsæfingu á mottu með léttum búnaði eins og handlóðum eða mótstöðuböndum og notar markvissar hreyfingar til að skapa skemmtilega, stuðningsríka og orkumikla upplifun sem þú getur deilt með vinum þínum.

Upplifðu sérsniðna styrktaræfingu sem er hönnuð til að stuðla að vöðvauppbyggingu, hreyfimynstri og almennri vellíðan. Hver kennslustund er vandlega sérsniðin að markmiðum þínum og sameinar markvissa styrktaræfingu, hreyfanleika og sérfræðileiðsögn til að hjálpa þér að finna fyrir meiri styrk, sjálfstrausti og jafnvægi í líkamanum.