Á fimmtudagsmorgnum leggjum við alltaf mottuna niður þannig að hún snúi að hafinu. Hljóð öldnanna róar þig, jörðin jarðtengir þig, salti loftið opnar öndunina – þetta er ekki myndlíking, þetta er lífeðlisfræði. Einni klukkustundar líkamlegar jógaæfingar í litlum hópi (hámark 8 manns), fyrir öll stig. Nálgunin í þessu námskeiði: Að hlusta á líkamann, meðvitaðar hreyfingar, engin fullkomin líkamsstöðu. Umhverfið er hluti af upplifuninni. Côte des Basques, Biarritz.

Í hópnámskeiði er það undir þér komið að aðlaga þig. Hér er það öfugt. Við byrjum á samræðum til að skilja hvar þú ert stödd, hvað þyngir á þér og hvað líkami þinn þarfnast. Þá er tímabilið byggt upp í kringum það. Hatha, líkamsrækt, öndun: Allt sérsniðið í rauntíma, með útsýni yfir Atlantshafið. Engin krafa um frammistöðu. Eign eingöngu fyrir þig, við sjávarsíðuna, í Biarritz.