Endurtengdu líkama, öndun og huga í flæðandi Vinyasa-æfingu — hreyfingar og líkamsstöður samstilltar öndun til að veita orku, losa um spennu og endurheimta jafnvægi. Við ljúkum á jafnvægisstund með yin-æfingum og leiðsagnarhugleiðslu til að fullnægjandi samþættingar á æfingunni. Hver kennslustund er sérsniðin að orku og þörfum hópsins. Hvort sem þú ert byrjandi eða reyndur getur þú yfirgefið staðinn og fundið fyrir léttara tilfinningu, skýrari hug og mikilli ró.

75 mínútna ferð inn á við. Með meðvitaðri og tengdri öndun losum við um uppsafnaða spennu, minnkum andlega hávaða og náum dýpri vitundarstöðu. Lokastundin hefst á leiðsagnarhugleiðslu til að róa hugann og taka upplifuninni til sín. Hver fundur er haldinn af ásetningi og umhyggju og þú verður endurnærð/endurnærður, nær til staðar og tengist sjálfum/sjálfri þér á ný.