Þjálfun í litlum hópum (6 eða færri) er undir handleiðslu vottuðs persónulegs þjálfara. Fólk á öllum getustigum er velkomið og þetta er hagstæður valkostur til að fá bæði persónulega og fjárhagslega hagkvæma æfingu.

PNF-tog á móti stuðningi er fullkomið og þægilegt tog sem þú getur ekki framkvæmt á eigin spýtur. Þessi tegund teygja er frábær fyrir sára vöðva, til að jafna sig eftir íþróttir eða ferðalög, hjálpar til við að bæta hreyfisvið, kemur í veg fyrir meiðsli og er líkamleg áreynsla á byrjendastigi. Auk þess getur aðstoðað teygja dregið úr verkjum vegna DOMS. Þú munt finna fyrir ávinningnum löngu eftir teygjuna og hún getur hjálpað þér að líða frábærlega og standa þig betur í ýmsum athöfnum.

Persónuleg þjálfun fyrir öll hæfnisstig. Vottuð persónuleg þjálfari mun leiða þig í gegnum æfingu með markmið þín í huga, leiðrétta líkamsstöðu þína og hvetja þig áfram. Þessi tími verður tileinkaður þér til að taka á þér áskorun og bera ábyrgð sem skiptir máli og hefur áhrif!