Þessi einbeitta 30 mínútna æfing beinist að þeim svæðum þar sem streitan er mest — hálsi, öxlum og efri hluta baksins. Með djúpum, markvissum þrýstingi og nákvæmri tækni losa ég um uppsafnaða spennu, bæti hreyfigetu og endurheimti líkamsstöðu á stuttum tíma.

30 mín. nudd með fótreflexu eftir íþróttir og aðstoð við teygjuæfingar fyrir fætur og fótleggi. Frábært fyrir göngufólk og íþróttafólk.

Sænska tímabilið mitt er endurræsing sem byggir á flæði Með löngum, taktbundnum strökum, léttum til miðlungs miklum þrýstingi og markvissu takti leiði ég líkama þinn úr streituham og yfir í djúpa endurhæfingu. Sérhver hreyfing tengist hinni, næstum eins og hægur öldugangur, sem bætir blóðflæðið, losar um spennu og skapar tilfinningu fyrir ró í öllum líkamanum. Fullkomið til að slaka á eftir ferðalag, endurhlaða orku og upplifa raunverulega, jarðbundna slökun í eign þinni á Airbnb.

Í þessari einbeittu 60 mínútna lotu vinn ég lag fyrir lag inn í dýpri vöðva- og bandvefsgerðina og greini spennu- og hindrunarmynstur. Með hægum, stýrðum þrýstingi og nákvæmri tækni losa ég um langvarandi spennu, endurheimti hreyfigetu og færi líkamann aftur í jafnvægi. Þetta verk er bæði líkamlegt og taugafræðilegt og hjálpar til við að endurstilla hvernig líkami þinn bregst við streitu. Þú gætir fundið fyrir mikilli tilfinningu og síðan fyrir djúpri tilfinningu fyrir léttleika, skýrleika og hreyfifrelsi.

Svefnamudd á herbergi Búðu þig undir bestu svefn lífs þíns. Þessi einstaka 60 mínútna kvöldlota (20:00–22:00) er fullkomin fyrir svefnleysi og fer fram í rúminu þínu á Airbnb. Þú þarft ekki stórt borð. Njóttu mjúkrar og léttsærandi nudds í andliti, á hálsi, öxlum og höndum með róandi loftilfinningarmeðferð með lofnarblómi. Þegar spennan leysist upp róar róandi, róandi og dáleiðandi tal huga þinn. Þegar þú hefur sofnað rótt og djúpt í endurnærandi nætursvefni mun ég fara hljóðlega út úr eigninni.

90 mínútna sænska nuddið mitt er endurræsing fyrir allan líkamann sem er hannað til að róa taugakerfið og endurheimta jafnvægið. Með löngum, flæðandi strökum og innsæisþrýstingi skapa ég samfelldan takt sem leysir upp spennu og bætir blóðflæði. Þessi lota er meira en slökun. Hún hjálpar þér að slaka á í djúpu lagi á sama tíma og hún endurstillir líkamann varlega. Þú munt líða léttari, jarðbundnari og fullkomlega endurnærð/endurnærð í þægindum eignar þinnar á Airbnb, sem er fullkomin eftir ferðalag eða ævintýri.