Æfing fyrir allan líkamann sem leggur áherslu á að móta, styrkja og virkja líkamann með einföldum og skilvirkum hreyfingum. Áhersla er lögð á rassvöðva, kvið og mjóhrygg ásamt hreyfistyrk. Þjálfunin hentar öllum og markmiðið er að þátttakendur endi á að finna fyrir auknum styrk, auknu sjálfstrausti og endurnæringu.

Æfingin felur í sér styrktar- og hreyfanæmisæfingar og í kjölfarið er varið tíma í endurhæfingarstofu. Meðal þess sem er í boði er notkun á saumu með innrauðu og rauðu ljósi, kalt baðker og regnsturtur með síu. Hannað fyrir þau sem vilja endurhlaða bæði líkama og huga.

Pakki með þremur tímum sem eru hannaðir fyrir gesti sem vilja halda orku sinni, styrk og endurheimta krafta í ferðinni. Í hverri heimsókn er boðið upp á styrktaræfingu ásamt endurhæfingarmöguleikum eins og köldu baði og gufubaði. Tilvalið fyrir virka ferðamenn, þá sem eru með þéttan dagskrá eða alla sem vilja halda frammistöðu sinni á meðan þeir eru að heiman.