Djúptækningsjóga sem er hannaður til að bæta sveigjanleika, losa um vöðvaspennu og auka hreyfigetu. Þessi einkatími leggur áherslu á hægar og stýrðar hreyfingar, djúpa öndun og meðvitaða teygju til að hjálpa líkamanum að slaka á og jafna sig. Hentar öllum getustigum og er sérstaklega tilvalið til að draga úr stífleika, bæta líkamsstöðu og endurheimta jafnvægi. Fullkomið til að jafna sig, draga úr streitu og bæta almenna vellíðan.

Pilates-tími fyrir kvið og styrk sem er hannaður til að byggja upp sterkan og stöðugan kvið og bæta heildarstyrk líkamans. Þessi einkatími leggur áherslu á stýrðar hreyfingar, rétta líkamsstöðu og vöðvavirkjun til að bæta líkamsstöðu, jafnvægi og stjórn á líkamanum. Hentar öllum getustigum og hjálpar þér að styrkja vöðva, koma í veg fyrir meiðsli og hreyfa þig á skilvirkari hátt. Tilvalið til að styrkja kjarnann og ná grannum, sterkum líkama.

Mottupílates-tími sem hentar öllum getustigum og er hannaður til að bæta kviðstyrk, líkamsstöðu og almenna líkamsstjórn. Þessi einkatími leggur áherslu á stýrðar hreyfingar, öndunaraðferðir og rétta líkamsstöðu til að hjálpa þér að byggja upp styrk, auka sveigjanleika og hreyfa þig á skilvirkari hátt. Hvort sem þú ert byrjandi eða reynd/ur er tímabilunin sérsniðin að þínu stigi og markmiðum til að tryggja örugg og skilvirk árangurstengd niðurstöður.

Jógatími sem hentar öllum, hannaður til að bæta sveigjanleika, hreyfigetu og almenna vellíðan. Þessi einkatími sameinar milda flæðihreyfingu, meðvitaðar hreyfingar og öndunaraðferðir til að hjálpa þér að draga úr streitu, losa um spennu og tengjast líkamanum aftur. Hvort sem þú ert byrjandi eða reyndur er hver kennslustund sérsniðin að þínu stigi og markmiðum og skapar jafnvægi, afslöppun og skilvirkni.